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Mois de la santé buccodentaire : 6 trucs pour une bouche en santé

6 trucs pour une bouche en santé

Avril est le mois de la santé buccodentaire. Voilà l’occasion tout indiquée de vous rappeler l’importance de prendre soin de votre bouche, mais surtout, de vous partager nos meilleures astuces pour une bonne hygiène buccodentaire. Pourquoi ? Parce que la santé buccodentaire, c’est bien plus qu’un beau sourire !

Eh oui, la santé de votre bouche a des répercussions bien au-delà de vos dents et de vos gencives ! Elle contribue aussi à votre santé globale et permet de réduire les risques de maladies. Découvrez pourquoi sourire sain et santé vont de pair.

L’importance de la santé buccodentaire

Des problèmes de santé buccodentaire peuvent avoir des répercussions sur votre qualité de vie ainsi que votre bien-être physique et mental. Imaginez avoir des douleurs buccales quasi constantes, être édenté, ou encore, avoir des infections buccales provoquant une mauvaise haleine. Cela affectera non seulement votre façon de parler et de manger, mais aussi vos relations sociales.

Les problèmes de santé buccodentaire peuvent être le signe de problèmes bien plus graves comme le cancer de la bouche, souvent diagnostiqué trop tard. Les caries et les maladies gingivales peuvent aussi être associées à des problèmes de santé, notamment le diabète, les maladies respiratoires et cardiovasculaires. Un pensez-y bien!

Bref, vous l’aurez compris, une bonne hygiène buccodentaire — dont font partie des examens dentaires réguliers Chez le dentiste — est importante à tout âge, que vous ayez des dents ou pas ! Mais quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour avoir une saine hygiène buccodentaire ?

Nos astuces essentielles :

Gardez votre bouche propre

Brossez vos dents et votre langue au moins deux fois par jour. Utilisez une brosse à dents à soies souples et du dentifrice fluoruré. Passez aussi la soie dentaire quotidiennement.

Mangez sainement

Pour une bonne santé buccodentaire, tout commence par ce que vous ingérez. Choisissez des aliments sains et limitez votre consommation d’aliments très sucrés, collants ou acides qui peuvent causer l’érosion de l’émail, la sensibilité dentaire, et même, la carie.

Une fringale? Privilégiez les noix, les fruits et les légumes. Consultez aussi notre article sur les collations saines et bonnes pour les dents pour plus d’idées !

Buvez beaucoup d’eau

Mauvaise haleine, sécheresse buccale et gingivite : voilà les problèmes buccodentaires dont vous pourriez souffrir si votre bouche est sèche et déshydratée ! Pensez à vous hydrater suffisamment en tout temps !

Examinez votre bouche régulièrement

Observez l’intérieur de votre bouche, soyez attentif à toute sensation anormale et recherchez tout signe d’une maladie des gencives ou d’un cancer de la bouche :

Signes d’une maladie des gencives

Gencives rougeâtres, brillantes, gonflées douloureuses ou sensibles
Saignement lors du brossage des dents ou du passage de la soie dentaire
Mauvaise haleine persistante

Évitez le tabac

Le tabac est nocif et peut causer des maladies buccodentaires, et même, le cancer de la bouche. Aussi, il vous oblige à multiplier vos visite chez le dentiste, augmente les dépenses liées aux soins dentaires et peut même diminuer l’efficacité des traitements que vous recevez, comme des traitements d’implantologie.

Visitez régulièrement votre dentiste

Dernier conseil, mais non le moindre : visitez votre dentiste régulièrement pour un nettoyage (détartrage et polissage) et pour un examen buccodentaire complet. Les examens dentaires sont la seule façon de prévenir les problèmes et de les détecter avant qu’ils ne s’aggravent !

Et seul votre dentiste possède la formation, les compétences et le savoir-faire pour répondre de manière appropriée à tous vos besoins en matière de santé dentaire. La fréquence appropriée des visites est établie par le dentiste et l’hygiéniste dentaire en fonction de l’état observé, de la santé du patient et de son âge.

En conclusion, comme vous le savez maintenant, tout ce qui se passe dans votre bouche a un effet sur votre corps en entier. Alors la santé buccodentaire mérite d’être prise au sérieux ! En avril, mais aussi, toute l’année.

 

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